반응형 건강관리1 여름 필수 건강 관리 방법 알아보기(자외선, 피부, 탈수) 여름은 활동량이 많아지고 날씨가 덥고 습한 계절입니다. 이 시기에 건강을 잘 관리하지 않으면 다양한 질병과 불편함을 겪을 수 있습니다. 특히 자외선, 피부 트러블, 탈수는 여름철에 빈번하게 발생하는 주요 건강 문제입니다. 이번 글에서는 여름철 꼭 알아야 할 건강관리 방법들을 키워드별로 정리하여 소개합니다. 자외선으로부터 건강 지키기여름철 가장 주의해야 할 요소 중 하나는 강한 자외선입니다. 자외선은 피부를 태우고 노화를 촉진할 뿐만 아니라, 장시간 노출 시 피부암 위험까지 높일 수 있습니다. 특히 11시부터 3시 사이에는 자외선 지수가 매우 높기 때문에 외출을 자제하거나 차단 조치를 해야 합니다. 외출 시에는 SPF 30 이상, PA++ 이상의 자외선 차단제를 2~3시간 간격으로 발라주는 것이 좋습니다... 2025. 5. 14. 이전 1 다음
